DIABETES

DIE RICHTIGE EINSTELLUNG ZÄHLT.

Diabetes ist Einstellungssache. Und damit ist nicht nur die richtige Einstellung mit Insulin oder Tabletten gemeint. Vielmehr geht es um die Einstellung zur Krankheit an sich, zur Vermei-dung von Folgeschäden und zu einer veränderten, gesunden und modernen Lebensweise. Diabetes ist eine Volkskrankheit gewor-den. Noch vor ein paar Jahren brachte die Diagnose Diabetes erhebliche Einschnitte in die Lebensqualität mit sich. Wissen und kluges Verhalten machen es heute möglich, dass die betroffenen und Ihre Familien ein ( fast ) normales Leben führen können. Übrigens: Vieles, was dem Diabetiker gut tut, ist auch für den Gesunden von Vorteil. Gesunde Ernährung mit wenig Fett und vielen Ballaststoffen. Mehr Bewegung. Reduzierung von Übergewicht.

Ob jemand normal- oder übergewichtig ist, bestimmt der Body-Mass-Index. Liegt Ihr BMI zwischen 19 und 25, liegen Sie richtig mit dem Gewicht. Ein BMI über 30 ist deutlich zu hoch. Sie müssen etwas tun.

Diabetes kommt schleichend, besonders bei Typ-2-Diabetes werden nicht gleich klare Krankheitszeichen bemerkt. Achten Sie auf kleine Signale des Körpers und lassen Sie diese abklären. Ein kleiner Pieks schafft Sicherheit. Beim Hausarzt oder auch in Ihrer Stadt-Apotheke. Zur Messung des Blutzuckerspiegels braucht es nicht mehr als einen Tropfen Blut aus dem Ohrläppchen oder der Fingerkuppe.

Blutzuckerwerte nüchtern über 110 mg/dl oder über 200ml/dl nach einer Mahlzeit gelten als krankhaft. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt.

Prüfen Sie Ihr Diabetes-Risiko mit dem folgenden Fragenkatalog.